Šta su bolne menstruacije?
Menstruacija, ili menstruacija, je redovan gubitak krvi iz genitalija koji se odvija kao dio ženskog ciklusa iz mjeseca u mjesec. Nekoliko ženki ima agonizirajuće trajanje, koje se naziva i dismenoreja. Nelagodnost su obično menstrualni bolovi, koji su bol, koji sputava nelagodu u smanjenim abdominalnim područjima. Također možete imati razne druge znakove i simptome, kao što su smanjeni bol u vratu i leđima, mučnina, opuštenost crijeva, a također i frustracije. Trajanje nelagode nije kao predmenstrualni sindrom (PMS). PMS stvara različite znakove, koji se sastoje od debljanja, nadimanja, nestrpljenja, kao i iscrpljenosti. PMS obično počinje jednu do dvije sedmice prije početka vašeg trajanja.
Šta mogu učiniti u vezi s menstrualnim bolom?Da biste olakšali bolove menstruacije, možete pokušati
1. Korištenje pojasa za grijanje na sljedeći način:
2. Vježbanje, na primjer štap za vježbanje. Možete kupovati OVDJE
3. Topla kupka